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Respect Attitude

RESPECTE-TOI 

Echauffement :

Pense à t'échauffer... pas besoin de faire une séance d'aérobic (hic !), mais déjà solliciter les articulations des chevilles, genoux, épaules, poignets et bien sûr le dos (des cervicales aux lombaires).
Commence avec des sauts tranquilles sur des modules faciles, histoire de faire comprendre en douceur à ton corps qu'il va devoir être présent lors des réceptions...

Progression et apprentissage :

Le freestyle, ça ne vient pas d'un coup, sois donc patient et apprend progressivement. Le mieux, c'est de prendre un cours avec un moniteur ESF qui saura te donner les bases puis te faire progresser efficacement et en toute sécurité.

Equipement :

Ne sacrifie pas ton corps pour le style. Pense à bien t'équiper et à couvrir toutes les parties de ton corps (mains, bras, bas du dos). D'ailleurs, les égratignures c'est pas trop "style"...
De plus, le port du casque et les protections sont vivement conseillés.

Musique :

Rider en musique comme dans une video c'est cool, sauf que tu perds pas mal de sensations, notamment au niveau de l'équilibre car c'est l'oreille interne qui te donne des infos sur ta situation dans l'espace. Et la musique perturbe ces infos, alors à toi de voir... La musique, tu la mettras sur ta video.

Hydratation :

Pense à boire régulièrement. En montagne, avec l'altitude, on se déshydrate vite. Dès que tu as la sensation de soif, tu as déjà perdu 20% de tes capacités physiques et mentales !! Ne bois pas trop d'un coup, mais peu et souvent, le camel bag est bien pour ça.

RESPECTE LES AUTRES 

Le snowpark est une zone aménagée. Evoluer dans cette zone comporte des risques. Les règles de sécurité sont donc incontournables.

  • Respecte le sens de circulation dans le park,
  • Respecte la signalétique du park et ne la déplace pas,
  • Reconnais les modules sur lesquels tu t'engages, parcours qui doit correspondre à ton niveau,
  • Vérifie que la réception est dégagée avant de sauter,
  • Respecte l'ordre de départ, 1 par 1, garde tes distances,
  • Adapte ta vitesse à chaque module,
  • Ne stationne pas sur la zone de réception ou le long du parcours. En cas de chute, dégage rapidement,
  • Ne tente pas de manoeuvre inconsidérée,
  • Pour faire des photos, reste en retrait et sois vigilant.

RESPECTE L'ENVIRONNEMENT 

  • Je n'abandonne pas mes déchets je les garde pour les jeter dans une poubelle,
  • Mégots et chewing-gums iront dans mon cendrier de poche ou mes poches cendrier !!